一緒に働く皆さんへ（2021.5）

 

２０２１．５．２０．

一緒に働く皆さんへ

 

皆さん、毎日のお仕事お疲れ様です。

今月は、「自己効力感」について考えてみたいと思います。

「自己効力感」とは、自分が課題を克服できるという期待や自信のことを言います。

自己効力感が高い人は「できそうだ」「自分ならやれる」と考えています。

自己効力感を高めるためには、

①自分で成功体験を積む

②他人の成功体験を見聞きし「自分にもできそうだ」と思う。

③「自分に能力がある」と言ってもらう。言葉にすることで思い込む。

④体調や気分を整える。

⑤成功するイメージを持つ。

一度やってみては如何でしょうか。

ではまた。